Znaczy z tego co mówił lekarz i potem radiolog to, powiększone węzły chłonne mogą być od wysiłku fizycznego. Tylko nie wiem jak to rozumieć, bo chciałbym ćwiczyć dalej i nie wiem czy to nadmiar wysiłku czy w jakim sensie. Co do USG to miałem robione tylko jamy brzusznej, bo do sprawdzenia pachwin nie mieli głowicy. Najbardziej dziwi mnie to, że [...]
Ale to przecież nawyki żywieniowe kształtują naszą codzienną dietę (Twoja dieta = to co po prostu jesz na codzień, każdy więc jakąś ma). Jeśli nie osiągasz efektów, znaczy że coś nie gra. Napisałam tylko przykłady a w linku masz skarbnicę wiedzy do poczytania. Nikt tutaj nie narzuca Ci żadnej diety ani reżimu :-) Twoje cele, Twoje efekty, Twoja [...]
[...] treningu a od sztangi mam niesamowite zakwasy ) ja jestem za sztangą, wg. mnie wykonywanie nią tego ćwiczenia bardziej izoluje motyle, a to że masz od niej zakwasy nic nie znaczy biceps- sztanga lamana 12 10 8 8 6 mlotki 12 10 8 8 6 (tutaj chciałbym dodac cwiczenie z opadu uginanie ramienia bo go nie robiłem nigdy ) w takim razie zrób je [...]
[...] nóg i w najwyższym punkcie dotkniecie rękami kostek-15x (wyszło to 3.5 min na serie+1,5min przerwa) 10min rozciąganie Wrażenia- trening myśle całkiem ok, zobaczymy co jutro na to brzuch :) Boli mnie tylna część uda bliżej strony strony wewnętrznej (dwugłowy uda?)- znaczy, że coś nie tak chyba z wczorajszym treningiem. Napiszcie co sądzicie :)
[...] 3 unoszenie sztangielek w opadzie po 3 serie wszystkiego albo sztanga pod brode albo szrungsy - kaptury rosna szybko wiec nie ma sensu tyle cwiczen ( wiecej nie zawsze znaczy lepiej) nogi jeszce raz ? ee to ma byc masowy trenin - 1 grupa raz w tygodniu biceps uuu 2 cwiczenia - poczatkujacy jestes i trening masowy 1 uginanie sztangi lamanej [...]
Dzisiaj miałem trochę wolnego czasu to tu i ówdzie poszukałem, ale rezultaty marne. Jak sami widzicie przeważa napis "Brak" co znaczy, że nigdzie nie mogłem znaleźć danego filmu. And 1 mixtape vol.1 (KazaA; iMesh) And 1 mixtape vol.2 (KazaA; iMesh) And 1 mixtape vol.3 (KazaA; iMesh) And 1 mixtape vol.4 (KazaA; iMesh) And 1 mixtape vol.5 [...]
skoro siła szła znaczy raczej, że mono działało, co prawda nie wykluczam, ze jestes w gronie osób zypełnie odpornych na działanie kreatyny, aczkolwiek z tego co napisałes widać wyraznie ze dieta nie jest dla Ciebie sprawą istotną (nie wystarczy jesc 5 - 6 razy dzinnie mieso i jaja czy ser), a więc raczej podtrzymuję to co powiedzialem wczesniej, [...]
[...] sie na FBW , ćwiczysz wszystkie partie 3 razy w tygodniu . Efekty napewno będą . Do tego , brzuch 3-4 w tygodniu . I jakieś biegi lub jazda na rowerku 2 razy w tygodniu . Aha i zapomniałem dodac , im wiecej ćwiczeń na daną partie to nie znaczy ze szybciej uzyskasz efekty wrecz odwrotnie . Zmieniony przez - karbek w dniu 2009-06-19 10:57:01
[...] bo jak zwykle jak mam wizyte u lekarza to mnie akurat nic nie boli ;) Poki co dostalam lek wspomagajacy w zaburzeniach sercowo-naczyniowych oraz alkoholizmie :D witaminke znaczy + lek homeopatyczny na zmiany w stawach. Gdyby nic sie nie dzialo mam zglosic sie za miesiac, pozyjemy, zobaczymy. A, i cwiczyc mi kazala bo mam krzywy kregoslup [...]
-lukas- po co piszesz cos takiego ?? moim zdaniem wezmie bez problemów , a ze ty nie wezmiesz to nie znaczy ze on nie wezmie a ty mlody soga lap i cwicz dalej
szkoda ze Hitler nie miał nic wspólnego z rolnictwem gdy upadłą II Rzeszę przemienił w potężną III Rzeszę poprzez produkcję widzisz,sęk w tym żeby produkować to na co jest zbyt natomiast jak ktoś jest idiotą i produkuje to na co popytu nie ma,to nie znaczy ze produkcja jest zła. Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2009-10-02 12:43:52
[...] wystarczy że go ręką za głowe przytrzymasz i już Cię nie dostanie----- a zdziwil bys sie nie pisze o Grzesiu ale widzialem kilka razy jak padali dwu metrowcy powaleni przez klijeta nie wicej jak 170 i sam mam dobrgo kolege co mam mniej jak 170 i widzialem go w akcji a jak bys mial troszke oleju w glowie to bys wiedzial ze wyglad nic nie znaczy
[...] o Judo nie słyszałem) nie zostaną oficjalnie wycofane z programu IO to możemy traktować doniesienia o ich wycofaniu jako niepotwierdzone plotki IMO-co oczywiście nie znaczy iż niemożna o tym pogadać Więc przechodząc do meritum ,na temat w/w sportów i ich obecności na IO już wypowiadałem sie wcześniej więc można znaleźć to w [...]
[...] co do terningu to : 1. stosuj ciężary 80% tego co dzwigasz 1 raz i walcz do bulu najlepiej na 5 seri i do ostatniej dodaj sobie ok 10% ciezaru ale to rób z pomocnikiem znaczy asekuracją..lub 2.stosuj serie łączone na tą samą grupe mięsni np.wyciskanie sztangi na płasko(klata)max 6 razy (dobirz sobie taki ciężar)i bez odpoczynku sztangielki [...]
[...] Efekt biochemiecznie będzie dokładnie taki sam. Glukoza dział od razu, a BCAA muszą być najpierw przerobione na alaninę. Jedyna różnica tkwi w efekcie psyhogennym. Drogie znaczy lepsze. Nie dajmy się zwariować. BCAA są dobrym suplementem w trakcie budowania masy, ale stosowanie ich po treningu jako prezerwatora mięśni to już naciąganie [...]
[...] to to samo-fakt, małe przeoczenie. Ale jeśli masz dawac same takie bzdurne posty to lepiej wogle sie nie wypowiadaj bo źle mi sie robi. To ze o czyms juz pisałeś nie znaczy że nie moge ci tego jeszzce raz wypomnieć. Po prostu nieumiesz ukłądac treningów tyle-jak dla mnie to jest totalna beznadzieja. I na następny raz piszesz jakąś [...]
[...] po roku przerwy od ćwiczeń przez jakiś czas możliwe jest, że będziesz tracił tłuszcz i nabierał mięśnie, ale ciężko będzie robić tak cały czas, skup się na jednym celu. Co znaczy 'normalnie się odżywiać'? Dieta z ujemnym bilansem kalorycznym i schudniesz. Zmieniony przez - walker1707 w dniu 2014-10-06 07:34:38 Zmieniony przez - walker1707 w [...]
[...] w ciążę, w ciąży o siebie dbać tak by dziecko miało jak najlepsze środowisko do rozwoju i po porodzie dbać o siebie nadal dla własnego dobrego samopoczucia no i dziecka, bo przecież to czym je karmimy też ma na niego wpływ. (żeby było jasne - dbać nie znaczy odchudzać i bić rekordy sportowe) Zmieniony przez - eveline w dniu 2014-02-23 11:07:16
#Robie to co chce i jak chce! #Trening czyni mistrza. #Jest ciezko? Znaczy, ze idzie w dobra strone #Gym - to moj styl zycia #Zawsze lepiej cos robic niz siedziec na du*ie.
[...] prawo do wypowiadania sie i komentowania na swoj sposob oczywiscie nie lamiac przy tym regulaminu. A ty przyjacielu chyba mylisz pojecia MASA ... Masa - masa - ale to nie znaczy Ze trzeba sie ZALAC i zatluscic jak Wieprzek... co ci z "MASY" jak WOGOLE nie widac twoich miesni i nie roznisz sie praktycznie niczym od Starych Spaslakow z [...]